Les huiles essentielles : utiles pour toute la famille ?

Antivirales, anti-infectieuses et antiseptiques, les huiles essentielles ont largement prouvé leur efficacité en tant qu’alternatives aux antibiotiques. Mais leur champ d’action ne se limite pas à cela ! L’aromathérapie permet de soulager de nombreux maux du quotidien : rhumes, troubles du sommeil, angoisses, piqûres d’insectes, poux, mal des transports, … Les huiles essentielles possèdent d’innombrables vertus utiles à toute la famille, à condition de s’en servir dans les règles de l’art !

Qu’est-ce que l’aromathérapie ? Est-ce recommandé pour les enfants ? Quelles sont les huiles essentielles de base à avoir dans sa pharmacie ? Comment les utiliser et quelles sont les recommandations ? On vous en dit plus ci-dessous.

L’aromathérapie et les huiles essentielles

L’aromathérapie est une branche de la phytothérapie (médecine par les plantes) qui consiste à utiliser les huiles essentielles à des fins thérapeutiques. L’huile essentielle est un extrait liquide de plante aromatique obtenu par extraction ou distillation à la vapeur d’eau. Elle peut être extraite des différentes parties de la plante : les feuilles, la fleur, l’écorce, le bois, le zeste, … Chaque huile essentielle est unique et possède une odeur et des caractéristiques spécifiques.

L’aromathérapie est-elle adaptée aux enfants ?

Oui, l’aromathérapie est conseillée pour les enfants. Elle permet de soigner efficacement et d’éviter le recours systématique aux antibiotiques. C’est également une excellente alliée pour renforcer le système immunitaire de votre petit moutard. Mais attention ! Pour un enfant, on n’utilise pas n’importe quelle huile essentielle, ni à n’importe quel âge ! En général, les huiles essentielles sont déconseillées en dessous de 6 ans sans avis médical. Mais certaines échappent à la règle car elles sont dénuées de tout effet secondaire. Elles sont d’ailleurs recommandées pour traiter les troubles ORL, malheureusement très fréquents chez nos petits jusqu’à l’âge de 6 ou 7 ans.

Huiles essentielles : la trousse de base idéale pour toute la famille

Huile essentielle de Lavande Officinale (ou Lavande Vraie)

Si vous ne deviez avoir qu’une seule huile essentielle dans votre pharmacie, ce serait celle-ci ! Véritable couteau suisse, elle peut être utilisée sans crainte, même chez les bébés. 

Ses principales propriétés : utile pour apaiser l’enfant en cas de stress ou pour favoriser l’endormissement. Cicatrisante, antiseptique et antibactérienne. Facilite la digestion et détruit les vers intestinaux. Petit bonus non négligeable : elle se montre efficace pour repousser les vilains poux !

Huile essentielle de Citron

Cette huile convient tout à fait aux futures mamans qui l’apprécieront pour calmer les nausées.

Ses principales propriétés : drainante et décongestionnante, l’huile essentielle de citron favorise également la circulation sanguine et lutte contre la cellulite. Le citron est aussi un bon régulateur nerveux, stimule l’énergie, et favorise la digestion. Très agréable en diffusion, il est un indispensable pour assainir l’air.

Huile essentielle d’Arbre à Thé (Ou Tea Tree)

Anti-infectieuse par excellence, l’huile essentielle d’Arbre à Thé ne présente aucune contre-indication.

Ses principales propriétés : antiseptique, antivirale, antifongique. Elle soutient le système immunitaire, aide à lutter contre la fatigue, soulage les piqûres d’insectes et les brûlures.  Elle participe à l’hygiène buccale et permettrait même de blanchir les dents !

Huile essentielle de Ravintsara

Antivirale exceptionnelle, elle rejoint le banc des huiles essentielles à avoir absolument dans sa pharmacie !

Ses principales propriétés : l’huile essentielle de Ravintsara est très efficace pour stimuler les défenses naturelles et traiter les épidémies ORL. Son action permet d’éviter les risques de surinfection. Elle est également une formidable alliée contre l’herpès (bouton de fièvre notamment) grâce à son fort pouvoir cicatrisant.

Huile essentielle d’Eucalyptus Radié

Contrairement à l’huile essentielle d’Eucalyptus Globulus qui est interdite chez les bébés, l’huile essentielle d’Eucalyptus Radié est dénuée de toxicité.  Elle est toutefois à éviter durant le premier trimestre de grossesse.

Ses principales propriétés
Grande spécialiste des maladies hivernales, l'huile essentielle d’Eucalyptus Radié est expectorante et calme la toux. Elle est formidable pour décongestionner les voies respiratoires et soulage rapidement les sinusites, rhinopharyngites, grippes, … Elle est également anti-inflammatoire et stimule l’immunité.

Huile essentielle de Camomille Romaine (ou Camomille Noble)

L’huile essentielle de Camomille Romaine convient parfaitement aux enfants et aux femmes enceintes.

Ses principales propriétés
Elle est exceptionnelle pour calmer le système nerveux et apaiser la douleur. On l’utilise comme remède pour limiter les douleurs liées à la poussée dentaire, mais également pour soulager les troubles digestifs. Elle apaise les démangeaisons et calme les irritations. Elle est également d’une grande aide dans la préparation à l’accouchement. Attention toutefois à ne pas la confondre avec la camomille allemande !

Huiles essentielles : quelques précautions 

Tout d’abord, nous ne pouvons que vous recommander de ne pas jouer à l’apprenti sorcier avec les huiles essentielles. Même si elles sont issues des plantes, ne vous méprenez pas et ne minimisez pas leurs effets : elles sont très puissantes ! Utilisez exclusivement des huiles essentielles 100% naturelles. Les voies d’administration dépendent de l’huile essentielle choisie. Certaines s’utilisent en diffusion alors que d’autres seront utilisées par voie orale (gouttes, sirops, gélules), voie rectale (suppositoires), vaginale (ovules) ou cutanée (dans ce cas, l’huile essentielle s’utilise pure ou diluée dans une huile végétale).

Notre article vous a donné envie d’en apprendre davantage ? Les conseils d’un spécialiste vous aideront sans aucun doute à faire vos premiers pas dans cet univers passionnant qu’est l’aromathérapie !