Les premiers mois avec un nouveau-né peuvent être à la fois passionnants et épuisants pour les nouveaux parents. Il y a beaucoup à apprendre et à découvrir. Il faut endosser de nouvelles responsabilités et faire face à de nombreux changements. Comment survivre aux premiers mois de bébé et au post-partum ? Découvrez nos 7 meilleurs conseils spécial jeunes parents !
Ne pas avoir peur de demander de l'aide et de déléguer
D'abord, les nouveaux parents ne doivent surtout pas s'isoler. Ils peuvent se sentir dépassés par la situation, et c'est parfaitement normal. En cas de besoin, ils ne doivent pas hésiter à demander de l'aide à leur entourage ou à des professionnels. Ils peuvent se reposer sur leur famille, leurs amis ou sur une accompagnante périnatale.
Ces personnes-ressources peuvent apporter une aide pratique en faisant des courses, en apportant des repas ou en gardant bébé ponctuellement. Elles peuvent aussi écouter les préoccupations des parents et leur apporter un précieux soutien émotionnel.
Établir une routine pour faciliter le quotidien
Pour se sentir en sécurité et en confiance, les nouveau-nés ont besoin d'une routine prévisible. Dès le début, les parents peuvent mettre au point un emploi du temps pour les repas, les siestes et les temps de jeu.
Ainsi, bébé peut plus facilement s'adapter à son nouvel environnement et trouver son rythme idéal. De leur côté, les parents gagnent en sérénité et peuvent mieux gérer leurs journées.
Se reposer autant que possible
Durant ses premiers mois de vie, le rythme de sommeil du bébé est instable et différent de celui des parents. Bien souvent, ces derniers sont privés de sommeil, ce qui peut être très difficile à supporter. Pour survivre, ils doivent absolument se reposer autant que possible.
L'idéal est de dormir en même temps que bébé, sans se laisser distraire par les tâches ménagères ou par les réseaux sociaux. Le sommeil est crucial pour la santé physique et mentale. Il ne faut absolument pas le négliger.
Prendre soin de soi
Même si ce n'est pas toujours évident, les nouveaux parents doivent prendre soin d'eux. Il est important qu'ils prennent du temps pour eux. Prendre sa douche, faire un peu d'exercice ou pratiquer une activité relaxante, tout ceci est important.
En pensant à eux, ils parviendront mieux à gérer les défis de la parentalité et à rester calmes et sereins. Pour y parvenir, ils doivent pouvoir compter sur l'aide de leurs proches.
Se connecter avec d'autres parents pour éviter l'isolement
Se connecter avec d'autres parents constitue une belle façon de se sentir soutenu et encouragé dans sa parentalité. Les parents peuvent rejoindre un groupe de soutien spécial nouveaux parents ou se connecter en ligne avec d'autres parents qui ont des bébés du même âge.
Ces interactions sont importantes pour éviter l'isolement et trouver des réponses à ses nombreuses questions. Elles peuvent aussi être un bon moyen de sortir de chez soi et de changer d'environnement de temps en temps.
Être flexible et faire preuve d'indulgence envers soi-même
Lorsqu'on accueille un enfant, on peut avoir tendance à se mettre la pression et à viser la perfection. C'est une grave erreur qui peut altérer sensiblement la santé mentale et le bien-être des parents. Il faut impérativement garder à l'esprit une règle d'or : la parentalité rime avec imprévus et erreurs.
Les jeunes parents doivent se montrer flexibles et adaptables. Il est important qu'ils se tiennent prêts à changer de routine, d'approches et d'idées. Il n'existe aucune formule magique ou méthode unique pour élever un enfant. Chaque bébé est différent, et c'est très bien comme ça !
Prendre le temps de construire le lien avec son bébé
Contrairement aux idées reçues, être parent est loin d'être inné. Pour le devenir, il faut prendre le temps de se connecter avec son bébé. Parfois, c'est immédiat, et parfois, cela prend du temps.
Pour renforcer le fameux lien, les parents peuvent parler avec leur bébé, jouer avec lui ou lui chanter des chansons. Ils peuvent aussi prendre de jolis clichés pour capturer ces moments uniques.
Les premiers mois avec un nouveau-né peuvent être difficiles, mais en appliquant quelques conseils, les nouveaux parents peuvent y survivre. Ils doivent faire preuve d'indulgence envers eux-mêmes, demander de l'aide et prendre soin d'eux. Mais quoiqu'il en soit, ils doivent garder à l'esprit que le post-partum est une phase temporaire. L'équilibre familial finira par s'installer et bébé parviendra à trouver son rythme !
