Le Petit Moutard, le guide des sorties en famille et pour les enfants en Belgique

Une rentrée sans stress !

Publié le 25/08/2020 Posté par Priscilla

Bientôt la rentrée des classes ? Se remettre dans le bain et reprendre un rythme plus soutenu après cette période de confinement et deux mois de vacances, c’est parfois difficile pour toute la famille. Pour vous aider à surmonter cette rentrée sans stress, Le Petit Moutard partage avec vous ses petits secrets !

Remettre les pendules à l’heure !


© Image : DR

Le rythme des vacances avec les horaires de repas et du coucher un peu décalés, c’est fini ! Il est important que vos petits moutards reprennent de bonnes habitudes et retrouvent une certaine régularité dans leurs horaires de sommeil. Fixez donc les règles dès maintenant si ce n’est pas encore fait et couchez votre enfant avant 20h30. Sachez qu’un enfant de moins de 12 ans a besoin entre 10 heures et 14 heures de sommeil pour récupérer de ces longues journées. Faites bien le calcul et n’oubliez pas les petits rituels du soir.

Favoriser les petits rituels


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Pour retrouver un bon rythme, il faut instaurer des règles justes et cohérentes. Tout commence par des horaires fixes pour l’heure du coucher, mais également pour les heures du repas. Privilégiez le petit-déjeuner ou le repas du soir pour prendre le temps de discuter avec vos enfants et créer ainsi un véritable moment de convivialité. Le soir, dites non aux activités stimulantes et optez pour des activités calmes ! A la rédaction du Petit Moutard, on supprime les écrans la semaine et l’on favorise la lecture d’un livre ou l’écoute d’un podcast après un bain relaxant et un bon dîner.

Faire un check-up complet


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La rentrée, c’est aussi l’occasion de faire le bilan, de se fixer de nouveaux objectifs et de vérifier le carnet de santé ! Vaccins, problèmes de vue ou d’audition, les dents... Si ce n’est pas déjà fait, n’attendez pas pour prendre rendez-vous chez le médecin afin de commencer l'année scolaire du bon pied !

Le Petit Moutard souhaite une belle rentrée aux petits comme aux grands !





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